Thực phẩm giàu creatine mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là người luyện tập thường xuyên. Cùng theo dõi hết bài viết sau để có giải đáp chi tiết.
Đối với những người đam mê với luyện tập thể hình hay những vận động viên thì không thể thiếu việc sử dụng của những thực phẩm chức năng bổ sung. Theo đó thực phẩm giàu creatine mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe chúng ta.
Xem thêm:
- Hướng dẫn đầy đủ cách sử dụng Creatine hiệu quả
- Nitro tech là gì? nitro tech có tốt không?
- Đánh giá Myprotein có tốt không?
Ngay nội dung bài viết sau đây, 3Sixty sẽ giúp bạn điểm danh 5 loại thực phẩm chức năng Creatine giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất. Cùng theo dõi và đừng bỏ lỡ nhé!
Những lợi ích mà Creatine mang đến với người tập thể hình
Creatine ngày càng được sử dụng phổ biến và rộng rãi hơn bao giờ hết. Đã có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những lợi ích mà hàm lượng này mang đến cho sức khỏe của chúng ta. Trong đó chúng ta có thể kể đến một số lợi ích nổi bật như:
- Giúp làm săn chắc và dày cơ bắp: Creatine sẽ kích thích cho cơ bắp được tăng lên do sự tích tụ của nước. Điều này sẽ tạo cho cảm giác cơ bắp luôn được tốt nhất. Hay chúng ta có thể hiểu theo cách đơn giản khác đó chính là khả năng làm dày tế bào cơ và gia tăng tổng khối lượng nạc.
- Creatine mang đến khả năng luyện tập với cường độ cao, mang đến khả năng phục hồi cơ cũng trở nên hiệu quả hơn. Điều này mang ý nghĩa cực lớn trong việc luyện tập thể hình, tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như đem đến khả năng luyện tập hiệu quả.
- Hàm lượng này rất cần thiết để có một sức khỏe tốt và kích thích sự tăng trưởng của tế bào. Hơn thế nữa những creatine xuất hiện nhiều trong thức ăn sẽ giúp tế bào khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện trí nhớ cũng là tác dụng của Creatine, bởi hàm lượng này sẽ giúp nồng độ homocysteine có trong cơ thể sẽ là thuyên giảm những căn bệnh về tâm thần. Mặt khác Creatine còn giúp chống lại oxy hóa và bảo vệ cơ thể.
Điểm danh 5 thực phẩm Creatine tăng sức mạnh tốt nhất
Trên thị trường hiện nay có xuất hiện rất nhiều sản phẩm cung cấp Creatine với chất lượng cao và tác dụng hiệu quả. Tuy nhiên chúng ta chỉ nên điểm danh những loại thực phẩm giàu creatine tăng cường sức mạnh cơ bắp một cách tốt nhất.
Xem thêm: Pre Workout là gì? Sữa tăng sức mạnh cơ bắp Pre-Workout
Rule 1 – sản phẩm bổ sung creatine số 1
Khi nhắc đến những thực phẩm giàu creatine thì chúng ta không thể bỏ qua sản phẩm Rule hiện đang đứng hàng đầu tại Mỹ. Dòng sản phẩm đã nhận được nhiều đánh giá coa từ các chuyên gia cũng như người sử dụng. Bởi cung cấp đến 100% Monohydrate chắt lọc những tạp chất, tạo nên thành phần cực kỳ tinh khiết.
Đối với Creatine Rule1 tạo nên sức mạnh, sức bền cũng như cung cấp một nguồn năng lượng tích cực dồi dào để giúp bạn tham gia vào quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao. Hiện thương hiệu này có cung cấp đến cho người dùng 2 loại kích thước khác nhau đó là 75 lần dùng và 150 lần dùng. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế cũng như nhu cầu sử dụng mà lựa chọn kích thước phù hợp.
Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate
Creatine loại nào tốt? thì chúng ta không thể bỏ qua dòng sản phẩm cung cấp creatine tốt nhất hiện nay đó là 100% Micronized Creatine Monohydrate. Được cung cấp và phân phối bởi thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ đó là Ultimate Nutrition.
Sản phẩm này đã có rất nhiều vận động viên nổi tiếng lựa chọn, trong đó chúng ta có thể kể đến Phil Heath – đạt được 6 lần vô địch Mr. Olympia điều này càng khẳng định thêm chất lượng tuyệt vời của 100% Micronized Creatine Monohydrate.
Trong mỗi một lần dùng thì sản phẩm này cung cấp đến cho người dùng lên đến 5g creatine. Đây là hàm lượng vừa đủ để có thể hấp thụ và tiêu hóa, chắc chắn rằng sẽ mang đến công dụng tuyệt vời như tạo năng lượng, tăng sức mạnh và sự bền bỉ.
Best Creatine – Bpi Sport
Bpi Sport là thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực cung cấp những thực phẩm chức năng. Trong đó chúng ra có thể kể đến Best Creatine – nghe đến tên gọi chúng ta cũng thừa hiểu rằng đây là sản phẩm tuyệt vời và hoàn hảo.
Hiện dòng sản phẩm này có cung cấp đến 6 dạng creatine khác nhau. Trong đó có bao gồm rất nhiều dinh dưỡng để hỗ trợ cho quá trình phát huy tối đa công dụng của mình. Sản phẩm này tăng cường sự phát triển của cơ bắp cũng như tăng cường sức bền, nguồn năng lượng.
Micronized Creatine Monohydrate – Optimum Nutrition
Thương hiệu ON đã trở nên rất quen thuộc đối với dân đam mê tập luyện thể hình. Bởi nó đã gắn liền với rất nhiều sản phẩm có tên tuổi và làm mưa làm gió ở trên thị trường.
Đối với dòng sản phẩm này đã được sản xuất duwah trên phương pháp độc quyền số 1 của nhà ON. Cung cấp đến người dùng khả năng tái tạo ATP giúp bạn hoạt động, mang tới nguồn năng lượng dồi dào thúc đẩy quá trình tập luyện được hiệu quả hơn.
Platinum Creatine
Khi nhắc đến thực phẩm giàu Creatine chúng ta không thể bỏ qua Platinum Creatine. Sản phẩm này cung cấp cho người dùng hàm lượng creatine micro chất lượng cao. Tăng cường sức mạnh, tăng cơ nạc và sức bền cho người sử dụng.
Hy vọng với top 5 thực phẩm giàu Creatine vừa được tìm hiểu ở trên đã đem đến nhiều thông tin thú vị đến với bạn đọc. Qua đó, người dùng có thể chọn ra được sản phẩm phù hợp với bản thân để đem đến hiệu quả tốt nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000
Website: https://www.cruise3sixty.com
