Thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ nào tốt cho sức khỏe. Các bạn có thể lựa chọn một trong 5 thực phẩm vàng chúng tôi giới thiệu sau đây
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân, tăng cơ cho gymer. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng, tốt cho sức khỏe. Do đó, để các bạn lựa chọn được những sản phẩm tốt.
Trong bài viết sau đây, 3Sixty sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Các bạn hãy đón xem đó là những sản phẩm hỗ trợ nào nhé.
Danh sách 5 thực phẩm vàng giúp tăng cơ giảm mỡ cho người tập gym
Thực phẩm bổ sung tăng cơ giảm mỡ sẽ giúp những người thường xuyên vận động thể thao có thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết. Sau đây là 5 sản phẩm giúp tăng cân, tăng cơ nạc được các gymer tin tưởng lựa chọn.
Sản phẩm Whey Protein
Whey Protein là thực phẩm được sử dụng nhiều nhất hiện nay vì nó có tác dụng bổ sung hàm lượng dinh dưỡng để tăng cơ giảm mỡ. Whey protein có thể giúp tăng tốc độ hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện ở cường độ cao. Bên cạnh đó, khi sử dụng sản phẩm này thường xuyên còn có tác dụng làm lành vết thương, phục hồi sức khỏe sau khi cơ thể suy yếu ( người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh…)
Xem thêm: Whey Protein tốt nhất hiện nay cho người tập Gym
Protein Whey đã được xác định có hiệu quả đặc biệt trong việc giảm lượng mỡ. Sản phẩm có tác dụng trong việc giảm sự thèm ăn, tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Whey protein không chỉ kích hoạt sự xây dựng cơ bắp mà dòng thực phẩm này còn có duy trì cảm giác lo lâu hơn cho cơ thể.
Sản phẩm Fat Burner
Fat Burner là tên gọi chung của những loại thực phẩm có công dụng bổ sung giúp tăng cường đốt mỡ. Sản phẩm khi sử dụng đúng cách sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích các cơ nạc phát triển. Đây là sản phẩm có lợi ích rất tốt cho việc giảm mỡ ở các bộ phận trên cơ thể như: bắp tay, đùi, bụng….Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ này thì bạn cần phải tập luyện thường xuyên.
Thực hiện song song cùng lúc là bổ sung các hàm lượng dinh dưỡng có trong Fat Burner và tập luyện thể hình. Có như vậy thì cơ thể mới đào thải được lượng mỡ thừa không cần thiết. Đặc biệt, khi dùng Fat Burner vẫn giúp cho cơ thể phát triển cơ bắp, kích thích cơ bắp săn chắc và chống dị hóa.
Sản phẩm Pre Workout
Pre Workout là một trong những thực phẩm chức năng tăng cơ được nhiều gymer sử dụng hiện nay. Sản phẩm sẽ có tác dụng bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, giúp người dùng tỉnh táo, không bị mệt mỏi. Lựa chọn sử dụng Pre Workout sẽ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho buổi tập của bạn. Tránh trường hợp tập bị suy nhược cơ thể, tụt đường huyết hoặc dễ bị chấn thương, dị hóa cơ bắp do thiếu hụt Carb và Protein.
Thông thường, trong thực phẩm tăng cơ này sẽ có nhiều thành phần như: Caffeine: giúp bạn luôn minh mẫn, tập trung cao trong các bài tập. Tyrosine giúp kích thích trao đổi chất, tăng sức bền và sự tập trung. Creatine là chất có tác dụng cải thiện cơ bắp để tập luyện tốt hơn.
Ngoài ra, Pre Workout còn có thêm Taurine giúp tăng độ nhạy với Insulin, giảm oxi hóa và đốt cháy chất béo, cải thiện hiệu suất của cơ bắp. Và Arginine tăng khả năng miễn dịch và sản xuất các hormone cho cơ thể, tăng khối lượng cơ và sức mạnh hiệu quả hơn.
Sản phẩm BCAA
Thực phẩm chức năng cho người tập gym không thể thiếu là BCAA. BCAA có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập vì trong thực phẩm có lượng protein rất cao. Dòng thực phẩm chức năng này sẽ giúp các vận động viên có được cơ thể cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn. Sản phẩm giúp ngăn ngừa quá trình dị hóa cơ bắp, tăng phục hồi cơ bắp sau khi tập và giúp xây dựng và kích thích cơ phát triển, hạn chế tích tụ mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm như Xtend BCAA của Scivation, BCAA Amino Hydrate của Applied Nutrition. …
Sản phẩm giàu Vitamin và khoáng chất
Thực phẩm tăng cường giảm mỡ tốt chính là những dòng sản phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Những gymer muốn bổ sung nguồn dinh dưỡng này thì có thể sử dụng thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm hỗ trợ.
Những thực phẩm từ tự nhiên có chứa khoáng chất và vitamin nhiều thường tập trung ở rau củ, các loại trái cây tươi như: rau bắp cải, cà chua, rau muống, quả mọng ( dâu tây, nho,…). Ngoài ra nếu cần bổ sung vitamin từ thực phẩm hỗ trợ thì bạn có thể dùng các loại sữa tăng cơ như: Muscle Mass Gainer, Super Mass Gainer…Các dòng sữa này đều có thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, kích thích cơ bắp phát triển và chống dị hóa cơ cao. Bạn có thể bổ sung sau khi luyện tập hoặc dùng cho các bữa phụ trong ngày.
Lựa chọn những thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ uy tín sẽ đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh. Các bạn nên sử dụng những dòng thực phẩm mà chúng tôi gợi ý trên đây để giảm mỡ nhanh chóng, an toàn nhé.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000
Website: https://www.cruise3sixty.com
