Whey protein chứa hàng loạt các loại axit amin thiết yếu, giúp cơ thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng nhanh nhất và tốt nhất, đặc biệt là dành cho những người mất sức do lao động nặng hoặc tập luyện thể hình.
Sữa bột Whey Protein được nghiên cứu không chỉ đơn thuần là một loại Protein mà trong chúng còn có nhiều loại chất dinh dưỡng khác, tác động lực sinh học rất mạnh, giúp tăng sức mạnh, tăng cơ bắp và giảm mỡ thừa trong cơ thể.
Xem thêm:
- Mass Gainer – Sữa tăng cơ tăng cân Mass Gainer
- Pre Workout là gì? Sữa tăng sức mạnh cơ bắp Pre-Workout
- Fat Burner là gì? Thông tin cần biết về Fat Burner
Sau đây sẽ là đánh giá chi tiết về Bột Whey Protein và những thông tin bạn cần biết xung quanh sản phẩm này.
Whey Protein là gì?
Whey Protein chính là một phần chất lỏng (nước) của sữa.Trong quá trình sản xuất phô mai, lớp sữa sẽ bị đông đặc lại, còn lớp nước lỏng bên trong sẽ được lấy ra khỏi chu trình sản xuất này, được gọi là sản phẩm phụ nhưng có giá trị dinh dưỡng rất cao. Thành phần của Whey bao gồm 80% là Casein và 20% là Whey.
Sản phẩm Whey này sẽ được tiếp tục trải qua nhiều công đoạn khác nhau để trở thành một sản phẩm Whey Protein hoàn chỉnh, tồn tại dưới dạng bột và là thực phẩm bổ sung Protein cho con người.
Whey Protein ra lò sẽ không có hương vị, để tăng thêm sự hấp dẫn, các nhà cung cấp đã nghiên cứu và cho thêm hương vị vào để thức uống thêm thơm ngon hơn như Socola, dâu hay vani.
Phân loại Whey Protein
Về cơ bản, hiện nay trên thị trường đang có 4 loại Whey:
Whey Protein Concentrate
Đây là nước đầu tiên trong quá trình lọc Whey, được coi là loại tinh khiết nhất vì trải qua ít công đoạn xử lý nhất. Chính vì vậy chúng còn chứa khá nhiều tạp chất:
- Protein chiếm khoảng 70 – 80%;
- Lactose;
- Chất béo.
Sữa tăng cơ whey Protein Concentrate có giá thành rẻ nhất, dành cho những ai có điều kiện kinh tế thấp hơn có thể sử dụng, trong chúng có chứa rất nhiều chất vi sinh có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên với những người hay bị đau bụng khi uống sữa thì tuyệt đối không nên dùng loại này vì có thể sẽ xảy đến bệnh tiêu chảy.
Whey Protein Isolate
Từ lớp lọc đầu tiên, Whey Protein Isolate được mang đi lọc thêm nhiều bước nữa để trở thành một sản phẩm cao cấp hơn, loại bỏ những tạp chất có trong nước đầu, hoàn toàn không còn chất béo, Lactose và Carb.
Trong chúng chứa tới 90 – 95% Protein, khả năng thẩm thấu vào cơ thể nhanh hơn. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người dư giả hơn về kinh tế, sản phẩm ít chất béo sẽ rất phù hợp cho người ăn kiêng.
Whey Protein Hydrolysate
Loại sữa tăng cơ whey này được đem đi sàng lọc kỹ lưỡng thông quá quá trình thủy phân, loại bỏ hoàn toàn tạp chất và giữ hàm lượng Protein trên 95%. Các phần tử Protein thủy phân được cắt nhỏ tối đa, vì vậy thời gian thẩm thấu gần như là ngay lập tức.
Whey Protein Hydrolysate gần như hoàn hảo về mặt công dụng, chỉ có điều giá thành của chúng cao hơn so với giá sữa whey protein còn lại.
Whey Protein Blend
Đây là một loại sữa tăng cơ cho người tập thể hình tổng hợp được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Chúng là sự kết hợp của 3 loại Whey phía trên, tỉ lệ trộn lẫn sẽ được ghi rõ ở bên ngoài bao bì sản phẩm, ví dụ như 20% Whey Protein Hydrolysate + 80% Whey Protein Concentrate thì đây chính là Whey Protein Blend
Lợi ích của Whey Protein với Gymer
- Sữa tăng cơ bắp cho người tập Gym: Việc sử dụng Whey Protein nằm trong thời khóa biểu của những người luyện tập thể hình hay vận động viên thể thao. Chúng đóng vai trò bổ sung sức mạnh cho cơ bắp, hồi phục khối cơ nhanh chóng sau khi tập luyện;
- Whey Protein giúp tăng cân: Với những người đang trong quá trình tăng cân, tăng cơ giảm mỡ thì đây là thức uống dinh dưỡng bổ sung rất tốt kết hợp với chế độ ăn và luyện tập hợp lý;
- Giúp giảm viêm, tiêu sưng trong quá trình tập luyện;
- Whey Protein có chất Glutathione giúp chống oxy hóa, giảm các nguy cơ mắc bệnh;
- Kích thích sự tăng trưởng của insulin và giải phóng hóc môn.
Hướng dẫn sử dụng Whey hiệu quả
Trước khi quyết định mua Whey Protein về sử dụng, người dùng nên đọc kỹ thành phần có trong sản phẩm để đảm bảo không bị dị ứng với các thành phần của bột whey. Ngoài ra chúng ta cần nhận diện sản phẩm chính hãng để có được sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe.
Để Whey Protein đạt hiệu quả cao nhất, người dùng nên sử dụng vào những thời điểm sau đây:
- Buổi sáng sau khi thức dậy, hãy nạp vào cơ thể một lượng Protein vừa đủ sau một đêm dài;
- Trước và sau khi tập 30 phút: đây là thời điểm quan trọng để bạn bổ sung Protein cho cơ thể;
Liều lượng khuyến cáo còn phải phụ thuộc vào số cân nặng của người dùng. Thông thường 1 ngày có thể sử dụng là khoảng 2,4 gram/kg mỗi ngày. Tức là trong một ngày chỉ nên sử dụng từng 2 – 3 muỗng sữa tăng cơ mà thôi. Nên đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì để có cách sử dụng phù hợp nhất
Tìm mua Whey chất lượng tại TPHCM
Xu hướng sử dụng Whey Protein đang ngày một tăng cao. Đây cũng là một sản phẩm liên quan trực tiếp tới sức khỏe nên trước khi mua sử dụng, người dùng hãy xem kỹ nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo mua được hàng chính hãng giá tốt.
Bên cạnh đó bạn cũng cần tìm đến những cửa hàng bán Whey Protein chính hãng và uy tín trên thị trường, để đảm bảo chất lượng sản phẩm như Cruise3sixty, Thế Giới Whey,…
Cruise3sixty là địa chỉ cung cấp các sản phẩm chức năng liên quan đến sức khỏe dành cho người tập Gym lớn tại TP HCM. Cửa hàng Cruise3sixty đã tạo dựng được uy tín của mình trên thị trường bằng những sản phẩm chuẩn chính hãng, chất lượng, được bộ Công Thương công nhận và cấp phép kinh doanh.
Ở đây kinh doanh tất cả sản phẩm Whey Protein – sữa tăng cơ cho người tập thể hình, có sẵn đội ngũ tư vấn am hiểu về chế độ dinh dưỡng dành cho Gymer, giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ thể và giá tiền mình. Liên hệ với Cruise3sixty theo thông tin dưới đây nhé.
Website: https://www.cruise3sixty.com
