Có nên uống sữa tăng cân không

| 0 Comment

Có nên uống sữa tăng cân? là băn khoăn của nhiều người gặp phải tình trạng không lên ký. Câu hỏi này sẽ được giải đáp chi tiết ngay sau bài viết dưới đây. 

Cân nặng chuẩn hay thân hình cân đối điều là những mong ước của rất nhiều người hiện nay. Tuy nhiên để có được điều này thì không phải ai cũng có thể làm được. Cơ thể mất cân đối gầy gò, suy dinh dưỡng là tình trạng xảy ra ở nhiều người hiện nay. Lúc này họ đã tìm đến một giải pháp đó là sử dụng sữa tăng cân, nhưng câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn đó là có nên uống sữa tăng cân không? Nội dung bài viết sau đây, 3Sixty sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc này. 

Sữa tăng cân là gì?

Sữa tăng cân là gì?
Sữa tăng cân là gì?

Trước khi bước vào tìm ra câu trả lời cho có nên uống sữa tăng cân không thì chúng ta hãy cùng xem sữa tăng cân được hiểu như thế nào nhé!

Dù đã được nghe đến nhiều và sử dụng phổ biến hiện nay, nhưng để có thể định nghĩa rõ ràng về sữa tăng cân là gì là điều không phải ai cũng có thể giải đáp được. Thực chất sữa tăng cân là một sản phẩm được tồn tại dưới dạng thực phẩm chức năng. 

Nó không chỉ mang một mình chức năng tăng cân không mà nó còn bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất đạm, đường, tinh bột, vitamin, chất khoáng, calo,…Tất cả đều nhằm đến công dụng đó là tăng cân và hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng dành cho người có đường tiêu hóa kém. 

Lý do người gầy nên uống sữa tăng cân

Lý do người gầy nên uống sữa tăng cân
Lý do người gầy nên uống sữa tăng cân

Người gầy có nên uống sữa tăng cân không? Chắc chắn câu trả lời có bởi sữa tăng cân không chỉ giúp cho họ tăng cân một cách hiệu quả mà còn đem lại hệ tiêu hóa để hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả nhất. 

Công thức đặc biệt giúp tăng cơ nạc

Một trong những điểm mạnh trước tiên mà chúng tôi muốn nhắc đến khi sử dụng sữa tăng cân đó là công thức chất béo mang đến nhiều lợi ích cho cơ bắp. Giúp cơ bắp phát triển và săn chắc hơn trong quá trình tăng cơ. Chất béo này là thành phần chính xuất hiện ở trong dòng sữa tăng cân Serious Mass. Bạn hãy nên lưu ý những loại sữa có chứa nhiều thành phần axit béo bởi chúng không tốt cho cơ thể. 

Xem thêm: Tổng hợp 5 loại sữa tăng cân tốt nhất dành cho người gầy

Cung cấp nhiều calo cho cơ thể

Một trong những lý do tiếp theo mà bạn nên sử dụng sữa tăng cân đó chính là cung cấp một hàm lượng calories cực lớn cho cơ thể. Bạn là người khó hấp thụ hoặc khó khăn để ăn quá nhiều trong 1 ngày thì hàm lượng calo này sẽ giúp bạn thực hiện điều này. 

Thật dễ hiểu bởi các loại sữa tăng cân có chứa tới 1000 calo/ lần sử dụng. Chính vì thế bạn quá dễ dàng để có đạt lên mức 3000 calo mỗi ngày. Đây cũng là lý do bạn nên sử dụng sữa tăng cân nếu như không thể ăn được nhiều. 

Có thể sử dụng sau khi tập và bữa ăn hằng ngày

Một trong những điểm mạnh nữa của sữa tăng cân đó chính là có thể thay thế cho bữa ăn hằng ngày hoặc bữa phụ. Tuy nhiên điều này chỉ được áp dụng khi nào bạn quá bận không thể bổ sung chất dinh dưỡng bằng bữa ăn thì sữa tăng cân có thể giúp bạn làm điều này. 

Đối với cách làm này sẽ giúp bạn có thể đảm bảo được lượng calo và protein luôn đầy đủ. Trong trường hợp bạn sử dụng sữa tăng cân sau khi tập thì nên lựa chọn loại sữa có thành phần ít chất béo và tinh bột. Bởi những thành phần này sẽ không tốt cho việc phát triển cơ bắp.

Có nhiều  Creatine bổ sung cho cơ thể

Một trong những lý do hết sức quan trọng mà bạn nên sử dụng sữa tăng cân đó chính là cung cấp cho người dùng lượng Creatine. Bởi trên thị trường hiện nay các hãng sữa tăng cân không chỉ cạnh tranh về thành phần protein mà còn cả Creatine. 

Xem thêm: Hướng dẫn đầy đủ cách sử dụng Creatine hiệu quả

Đây là một thành phần có khả năng bổ sung hoàn hảo những nguồn năng lượng mà bạn bị thiếu hụt. Bên cạnh đó để hợp chất hoạt động tốt thì bắt buộc Carbs phải có thật nhiều. 

Chú ý khi uống sữa tăng cân

Chú ý khi uống sữa tăng cân
Chú ý khi uống sữa tăng cân

Để có thể phát huy được hiệu quả bạn cũng cần sử dụng đúng cách và đặc biệt cần lưu ý thật kỹ những điều sau khi sử dụng sữa tăng cân. Cụ thể là:

  • Hãy biết kết hợp sử dụng sữa tăng cân cùng với chế độ tập luyện hợp lý. Điều này tránh tích tụ những mỡ thừa cũng như cơ thể cũng trở nên dẻo dai, sức đề kháng tốt hơn. Bên cạnh việc luyện tập sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất được cải thiện và dinh dưỡng phát huy tối đa. 
  • Không nên sử dụng sữa tăng cân gần với những bữa ăn chính bởi nó sẽ đem đến cảm giác no lâu. Đến bữa bạn sẽ có cảm giác đói và thèm ăn. 
  • Sau khi uống sữa không nên luyện tập luôn hay lao động quá sức. 
  • Bên cạnh việc sử dụng sữa bạn cũng nên kết hợp cùng với nhiều thực phẩm tự nhiên như: thịt, cá, rau,…Để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nguồn năng lượng dồi dào. 

Có nên uống sữa tăng cân? vừa được giải đáp chi tiết và cụ thể. Đây sẽ là sự lựa chọn sáng suốt và hoàn hảo dành cho bạn. Hãy duy trì chúng trong một thời gian dài để có thể phát huy được hết tác dụng một cách hiệu quả nhất. 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000

Website: https://www.cruise3sixty.com

Posted in: Kiến thức

Related Articles

Leave a Comment